Roeien en hardlopen, gouden combi!

rowing present ergomter stripIk wist dat hardlopen een goede training is om je sneller te maken bij het roeien. Maar dat het zo veel helpt!?

Door een voetblessure kan ik even niet hardlopen. Vervelend , ik zit midden in de voorbereiding voor de DtD. Gelukkig kan ik nog wel roeien. De eerste paar trainingen gingen gepaard met veel spierpijn in voornamelijk mijn billen. Ik moet weer leren zitten. Maar na een paar trainingen was het gevoel er weer en kon ik mijn oude tempi weer oppakken. Sterker nog, ik kon net zo hard en ver roeien als vroeger, maar met een lagere hartslag! Zou ik mijn PBs uit 2013, het jaar waarin ik bijna een miljoen meters roeide, kunnen verbeteren?

Zo deed ik een training van 10.000 meter, en uiteindelijk bleek die sneller dan mijn PB uit 2013.
Dan maar een echte poging op de 5000meter. En ja hoor, dik 20 seconden sneller! En dat met maar 4 roeitrainingen na een jaar hardlopen.

rowing-hits the wallOp naar het herstel en nieuwe records!

Rowing isn’t just one damn stroke after another — it’s the same damn stroke over and over again.

Over Rowing and Running

Just another rower, runner and photographer, addicted to sports in general and more specific to rowing and running.
Dit bericht werd geplaatst in Geen categorie. Bookmark de permalink .

Een reactie op Roeien en hardlopen, gouden combi!

  1. katrn zegt:

    Hoi, super combinatie, inderdaad. Zelf heb ik 23 jaar skiff geroeid tot ik zwanger was van mijn tweeling.

    Geliked door 1 persoon

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s