Tagarchief: PR

Spelen in de zandbak

Geplaatst op 26 maart 2016 door Rowing and Running

Zondag is het dan zover. Mijn tweede editie van de Zandvoort Circuitrun. De editie van vorig jaar herinner ik me vooral aan twee dingen. Mijn tijd, ik liep voor het eerst harder dan 10km/uur in een 10+ kilometer race, en … Lees verder →

Geplaatst in Circuit, Hardlopen, RopaRun, Strand, Wedstrijd, Zandvoort | Tags: , , , , , | 2 reacties

Groeten uit Schoorl 10K

Geplaatst op 24 februari 2016 door Rowing and Running

Het is alweer anderhalve week geleden dat ik mijn 10 kilometer (en 133 meter…) liep in Schoorl. Mijn doel is om mijn PR (53:43) op de 10 km te benaderen, vooral om te kijken in hoeverre mijn basissnelheid na 3 maanden … Lees verder →

Geplaatst in 10km, Hardlopen, Schoorl | Tags: , , , | Een reactie plaatsen

Bruggenloop Rotterdam

Geplaatst op 14 december 2015 door Rowing and Running

Ik zou zaterdag 12 december meedoen aan de Midwinterduinloop in Egmond. Door een zware week met op donderdag en vrijdag concerten, besloot ik de wedstrijd over te slaan. De zondagochtendtraining moest ik ook overslaan door andere verplichtingen. Maar hoe weet … Lees verder →

Geplaatst in Hardlopen, Trainen, Wedstrijd | Tags: , , , | 1 reactie

10 kilometer maximaal test

Geplaatst op 30 juli 2015 door Rowing and Running

10 kilometer Maximaal test. En weer een PR! Lees verder →

Geplaatst in 10km, Hardlopen, Testen, Trainen | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Moment van de waarheid: 10 kilometer in 58 minuten…

Geplaatst op 9 juni 2015 door Rowing and Running

Het moment van de waarheid nadert. Dit is waar ik de afgelopen maanden naar toe heb getraind. 10 kilometer binnen het uur! En om het doel nog wat scherper te stellen, 58 minuten. Dat is 5:48 min per kilometer ofwel 10,34 … Lees verder →

Geplaatst in 10km, Haarlem, Hardlopen, Wedstrijd | Tags: , , , , , , | 3 reacties