Tags
- 5k
- 10k
- 12K
- Ademhalen
- atletiek
- blessure
- Bloemendaal
- Brussel
- ChiRunning
- duinen
- Duurloop
- egmond
- eten
- Glazen Huis
- groet
- haarlem
- halve marathon
- Hardlopen
- Inspanningstest
- kuit
- kwart marathon
- Loopband
- looptraining
- Omslagpunt
- PR
- roeien
- RopaRun
- schoorl
- Serious Request
- Sport Medische Keuring
- Sportrusten
- trainen
- Treadmill
- Ultra running
- vakantie
- verslaafd
- VO2Max
- voet
- voortgang
- wedstrijd
- Zandvoort
Archief
Categorie archief: 10km
Groeten uit Schoorl 10K
Het is alweer anderhalve week geleden dat ik mijn 10 kilometer (en 133 meter…) liep in Schoorl. Mijn doel is om mijn PR (53:43) op de 10 km te benaderen, vooral om te kijken in hoeverre mijn basissnelheid na 3 maanden … Lees verder
De weken na Egmond
Het is alweer drie weken geleden dat ik mijn blog zit te typen over MIJN Hel van Egmond. Die eerste week heb ik niets meer gedaan, alleen maar rustig nagenieten en analyseren. Zondag precies een week later loop ik weer … Lees verder
Het belang van parcourskennis
Zaterdag liep ik dan de Kleintje Berenloop, een wedstrijd over 10k (en 100 meter) door het prachtige landschap van Terschelling. Ik doe de Berenloop voor het eerst mee, net zoals de meeste lopen dit jaar. Het is zelfs mijn eerste … Lees verder
10 kilometer maximaal test
10 kilometer Maximaal test. En weer een PR! Lees verder
Moment van de waarheid: 10 kilometer in 58 minuten…
Het moment van de waarheid nadert. Dit is waar ik de afgelopen maanden naar toe heb getraind. 10 kilometer binnen het uur! En om het doel nog wat scherper te stellen, 58 minuten. Dat is 5:48 min per kilometer ofwel 10,34 … Lees verder
Rowing and Running 