Tags
- 5k
- 10k
- 12K
- Ademhalen
- atletiek
- blessure
- Bloemendaal
- Brussel
- ChiRunning
- duinen
- Duurloop
- egmond
- eten
- Glazen Huis
- groet
- haarlem
- halve marathon
- Hardlopen
- Inspanningstest
- kuit
- kwart marathon
- Loopband
- looptraining
- Omslagpunt
- PR
- roeien
- RopaRun
- schoorl
- Serious Request
- Sport Medische Keuring
- Sportrusten
- trainen
- Treadmill
- Ultra running
- vakantie
- verslaafd
- VO2Max
- voet
- voortgang
- wedstrijd
- Zandvoort
Archief
Author Archives: Rowing and Running
5 maanden trainen met resultaat!
Wat brengt 5 maanden trainen? van 5 kilometer op maximaal vermogen naar 10 kilometer in hetzelfde tempo zonder echt moe te worden. Lees verder
Geplaatst in Hardlopen, Testen, Trainen
Tags: Hardlopen, Omslagpunt, trainen, voortgang
Plaats een reactie
De Groet uit Schoorlrun
Verslag van de Groet uit SchoorlRun 2015 Lees verder
Inspanningstest
De Kwart van Egmond is alweer twee weken geleden. Na een weekje rust ben ik weer enthousiast begonnen met trainen. Ik wil weer mijn 2-jaarlijkse Sport Medische Keuring gaan afleggen. Dit jaar met ademanalyse en een berekening van mijn omslagpunt. … Lees verder
Geplaatst in Hardlopen, Testen
Tags: Ademhalen, Hardlopen, Inspanningstest, Omslagpunt, VO2Max
4 reacties
De PWN Egmond Kwart Marathon
De weersvoorspellingen zijn afschrikwekkend. Windkracht 8 met vlagen 10, korte hevige regenbuien. De dagen voor de wedstrijd krijgen we veel informatie van de organisatie en de sponsoren over hoe we ons moeten voorbereiden op deze weersomstandigheden. Er hebben zich 3700 … Lees verder
Geplaatst in Egmond, Hardlopen, Wedstrijd
Tags: egmond, Hardlopen, kwart marathon, wedstrijd
3 reacties
Blessure
Op eerste kerstdag staat mijn eerste training na mijn HeelHaarlemHolt uurtje op het programma. Na 10 minuten opwarmen ontstaat er langzaam wat pijn in mijn linkerkuit. Elke stap wordt deze pijn erger. Dat voelt niet goed! Direct stoppen, en ik … Lees verder
Serious Request
Serious Request wordt in mijn eigen stad gehouden. Dan moet je natuurlijk meedoen. En wat is er dan leuker om mee te doen met een hardloop event. HeelHaarlemHolt. 6 dagen, 24 uur per dag een loopband laten draaien. Estafettevorm, elke … Lees verder
Geplaatst in Haarlem, Hardlopen
Tags: Duurloop, Glazen Huis, Hardlopen, Loopband, Serious Request, Treadmill
Plaats een reactie
Egmond Midwinterduinloop
Een onderdeel van het trainingsprogramma is de 7,6km van de Midwinterduinloop in Egmond. Ik besluit om de adviezen van mijn trainer op te volgen en heel bewust op een “laag” tempo te lopen in hartslagzone 2/3. Een wereld gaat voor … Lees verder
Verslaving slaat toe!
Vanaf het moment dat ik de Halve van Haarlem heb gelopen, ben ik gefascineerd door de sport. Ik duik in de wereld die hardlopen heet. Ik lees diverse websites over training, techniek, schoenen, gadgets, ik koop een boek over souplesse lopen … Lees verder
De Halve van Haarlem
Mijn ervaring met de 5K op de Halve van Haarlem Lees verder
Rowing and Running 