Tag Archives: Hardlopen

Training voor de Dam tot Damloop

Geplaatst op 2 juli 2015 door Rowing and Running

Nu ik mijn ijkpunt met de 10 kilometerloop in Haarlem heb gehad, is het tijd om mij voor te bereiden op de 10 EM van de Dam tot Damloop. Sinds ik een inspanningstest bij Nico van der Breggen heb gedaan … Lees verder →

Geplaatst in Hardlopen, Trainen, Vogelskijken | Tags: , , | 2 reacties

Vogels kijken tijdens het lopen?

Geplaatst op 23 juni 2015 door Rowing and Running

Vogels kijken tijdens een rustige duurloop heeft zo zijn gevaren. De vogels namelijk… Lees verder →

Geplaatst in Hardlopen, Trainen, Vogelskijken | Tags: , | 6 reacties

Moment van de waarheid: 10 kilometer in 58 minuten…

Geplaatst op 9 juni 2015 door Rowing and Running

Het moment van de waarheid nadert. Dit is waar ik de afgelopen maanden naar toe heb getraind. 10 kilometer binnen het uur! En om het doel nog wat scherper te stellen, 58 minuten. Dat is 5:48 min per kilometer ofwel 10,34 … Lees verder →

Geplaatst in 10km, Haarlem, Hardlopen, Wedstrijd | Tags: , , , , , , | 3 reacties

Rennen omdat het kan…

Geplaatst op 18 mei 2015 door Rowing and Running

We rennen allemaal. Soms met een reden, soms zonder. De een wil afvallen, de ander komt terug van een bypass operatie, sommige willen gewoon alleen maar de finish van een 5 kilometer wedstrijd halen, de volgende wil de marathon onder … Lees verder →

Geplaatst in Geen categorie, Hardlopen | Tags: , , , | Plaats een reactie

5 maanden trainen met resultaat!

Geplaatst op 28 februari 2015 door Rowing and Running

Wat brengt 5 maanden trainen? van 5 kilometer op maximaal vermogen naar 10 kilometer in hetzelfde tempo zonder echt moe te worden. Lees verder →

Geplaatst in Hardlopen, Testen, Trainen | Tags: , , , | Plaats een reactie

De Groet uit Schoorlrun

Geplaatst op 15 februari 2015 door Rowing and Running

Verslag van de Groet uit SchoorlRun 2015 Lees verder →

Geplaatst in 10km, Hardlopen, Schoorl, Wedstrijd | Tags: , , , , , | 1 reactie

Inspanningstest

Geplaatst op 30 januari 2015 door Rowing and Running

De Kwart van Egmond is alweer twee weken geleden. Na een weekje rust ben ik weer enthousiast begonnen met trainen. Ik wil weer mijn 2-jaarlijkse Sport Medische Keuring gaan afleggen. Dit jaar met ademanalyse en een berekening van mijn omslagpunt. … Lees verder →

Geplaatst in Hardlopen, Testen | Tags: , , , , | 4 reacties

De PWN Egmond Kwart Marathon

Geplaatst op 12 januari 2015 door Rowing and Running

De weersvoorspellingen zijn afschrikwekkend. Windkracht 8 met vlagen 10, korte hevige regenbuien. De dagen voor de wedstrijd krijgen we veel informatie van de organisatie en de sponsoren over hoe we ons moeten voorbereiden op deze weersomstandigheden. Er hebben zich 3700 … Lees verder →

Geplaatst in Egmond, Hardlopen, Wedstrijd | Tags: , , , | 3 reacties

Blessure

Geplaatst op 9 januari 2015 door Rowing and Running

Op eerste kerstdag staat mijn eerste training na mijn HeelHaarlemHolt uurtje op het programma. Na 10 minuten opwarmen ontstaat er langzaam wat pijn in mijn linkerkuit. Elke stap wordt deze pijn erger. Dat voelt niet goed! Direct stoppen, en ik … Lees verder →

Geplaatst in Hardlopen, Trainen | Tags: , , , | 1 reactie

Serious Request

Geplaatst op 21 december 2014 door Rowing and Running

Serious Request wordt in mijn eigen stad gehouden. Dan moet je natuurlijk meedoen. En wat is er dan leuker om mee te doen met een hardloop event. HeelHaarlemHolt. 6 dagen, 24 uur per dag een loopband laten draaien. Estafettevorm, elke … Lees verder →

Geplaatst in Haarlem, Hardlopen | Tags: , , , , , | Plaats een reactie